After workout smoothie

AFTER WORKOUT SMOOTHIE

DIT IS EEN HEERLIJKE AFTER WORKOUT SMOOTHIE. DIT KOMT VOORAL DOOR DE EIWITTEN DIE IN DEZE SMOOTHIE ZITTEN, DEZE ZORGEN ERVOOR DAT JE BESCHADIGDE SPIERWEEFSEL SNELLER HERSTELT EN ZE STIMULEREN DE AANMAAK VAN NIEUW SPIERWEEFSEL.

WAT HEB JE NODIG VOOR DE INHOUD VAN 1 JUICE JAR:

1 BANAAN
2 HANDJES FRAMBOZEN (EVENTUEEL BEVROREN)
2 EL MAGERE KWARK
1 CUP NATURAL WHEY PROTEIN
100 ML SOJAMELK (NATUREL, ALMOND OF KOKOS) OF WATER

BEREIDING:

GOOI ALLES BIJ ELKAAR IN DE BLENDER EN MENG TOT EEN GLAD GEHEEL.ย ALS DE SMOOTHIE NOG IETS TE DIK IS, DOE ER DAN NOG WAT EXTRA SOJAMELK OF GEWOON WATER BIJ.


ENJOY YOUR SMOOTHIE IN YOUR JUICE JAR!

FOLLOW JARS AMSTERDAM ON FACEBOOK
FOLLOW JARS AMSTERDAM ON FACEBOOK
FOLLOW JARS AMSTERDAM ON INSTAGRAM
FOLLOW JARS AMSTERDAM ON PINTEREST
FOLLOW JARS AMSTERDAM ON PINTEREST
FOLLOW JARS AMSTERDAM ON GOOGLE